Retiro "Ser em MIM"
Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
Encontre-se. Transforme-se. Alinhe-se com a sua essência!
Num ambiente de tranquilidade, imerso na natureza, o retiro "SER em mim" oferece-lhe a oportunidade única de se conectar consigo mesmo e de iniciar um caminho de transformação pessoal. Durante
3 dias e 2 noites, será guiado por práticas que o ajudarão a explorar o seu EU interior, desbloquear emoções reprimidas e redescobrir o seu propósito.
O que vai encontrar no retiro?
Durante este retiro, proporcionamos um espaço seguro e acolhedor para que possa:
Olhar para dentro e compreender a sua criança interior;
Libertar padrões familiares e emoções bloqueadas;
Praticar a medicina tradicional chinesa como um caminho para o equilíbrio do corpo e mente;
Explorar a introspeção profunda com a ajuda da natureza envolvente;
Partilhar experiências em grupo e enriquecer-se com dinâmicas transformadoras.
Para quem é este retiro?
O retiro "SER em mim" é para qualquer pessoa adulta que deseja aprofundar o autoconhecimento e o crescimento pessoal. Se procura:
Paz interior;
Melhorar o seu relacionamento consigo mesmo;
Praticar a medicina tradicional chinesa como um caminho para o equilíbrio do corpo e mente;
Crescer e evoluir a nível emocional, físico e espiritual;
Recarregar energias longe das distrações e responsabilidades diárias.
Este retiro é a oportunidade perfeita para desconectar-se do exterior e reconectar-se consigo.
O que está incluído?
2 noites de alojamento em quartos partilhados;
Alimentação completa com opções vegetarianas (2 pequenos-almoços, 2 almoços, 2 jantares e lanches);
Acesso livre a chás, frutas e alimentos orgânicos preparados no momento;
Práticas e dinâmicas: meditação, exercícios de reflexão individual, terapias, e muito mais;
Acesso ao Spa do local;
Um espaço de conexão em total harmonia com a natureza.
Valor do Retiro
430€ até 31 de Outubro.
480€ até 15 de Novembro.
Os valores apresentados incluem IVA à Taxa Legal em Vigor (23%).
Bónus:
Desconto de 50€ para casais ou amigos que se inscrevam juntos. Inscrições antecipadas garantem quartos de tipologia superior.
Lugares limitados para garantir uma experiência personalizada.
Facilitadoras
Susana Brigas
Nasci na cidade da Guarda, mas sempre tive uma ligação profunda com o Seixo do Côa, que considero o meu refúgio e onde me sinto verdadeiramente em casa. Em 1996, mudei-me para Lisboa para estudar Direito, mas após dois anos percebi que aquele não era o meu caminho e decidi seguir outra direção.
Entre 1999 e 2004, dediquei-me ao estudo da Medicina Tradicional Chinesa, que culminou com uma viagem à China em 2004, há já 20 anos, uma experiência transformadora que marcou a minha vida pessoal e profissional.
Mais tarde, entre 2009 e 2012, decidi aprofundar os meus conhecimentos e frequentei o curso de Psicologia, o que me permitiu integrar diferentes abordagens terapêuticas, tanto orientais como ocidentais.
Hoje, partilho o que aprendi ao longo deste percurso em consultas e agora retiros, com o objetivo de ajudar os outros a encontrarem o equilíbrio entre o corpo e a mente, e a conectarem-se consigo próprios de forma mais profunda e autêntica, assim como eu própria aprender a cada dia um pouco mais sobre mim e sobre os outros.
Sandra Brigas
O meu nome é Sandra Brigas, sou formada em Medicina Tradicional Chinesa e psicologia.
A medicina tradicional chinesa surgiu na minha vida de um modo inesperado. Após a frequência do curso de direito percebi que a minha vida profissional teria que passar por outros caminhos. A minha mãe falou-me na Medicina Tradicional Chinesa, com alguma relutância, confesso, resolvi inscrever-me na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa onde pensava que não iria ficar muito tempo. Estava enganada, a Medicina Tradicional Chinesa foi-me conquistando aos poucos, fui questionando tudo o que era possível questionar. Aprendi que é da dúvida e do questionamento que surge o conhecimento. A dúvida e a curiosidade constroem o meu caminho como terapeuta de Medicina tradicional chinesa e como pessoa. Trabalho na área desde 2004 após estágio hospital da República Popular da China.
Em 2009 achei que devia aprofundar conhecimentos numa área que sempre me despertou imensa curiosidade que é a Psicologia. Sempre fui apologista de que uma boa parte da saúde geral se constrói a partir da cabeça. Licenciei-me em 2012 e posteriormente fiz o mestrado que terminei em 2014 com a tese “Mindfulness e Stress Parental: Relação com a qualidade de vida em famílias de crianças com necessidades especiais” durante este período fiz várias formações complementares como em análise de dados para uma melhor compreensão e leitura de artigos científicos, fiz parte de grupos de investigação relacionados com representações de doença em saúde mental, sobre bem-estar subjectivo em crianças e adolescentes, o futuro das crianças pré-escolares portuguesas, entre outros.
Sara Rodrigues
Sou Psicóloga, Hipnoterapeuta e Formadora há vários anos, com diversas especializações na área do Desenvolvimento Pessoal.
É na compreensão do comportamento humano e na complexidade de tudo o que nos move (de forma mais ou menos consciente), que desde sempre encontrei a minha motivação. O processo de autoconhecimento permite acolher o que somos, com aceitação plena, melhorando a relação connosco, com o outro e com o mundo. Conhecer a si mesmo/a, é um caminho constante que implica coragem, muitas vezes preenchido de emoções complexas, mas que possibilita um olhar transformador para além do visível e a ressignificação do nosso interior. Será uma prazer acompanhar-vos nestes 3 dias de transformações e vivências, levando a uma nova perceção de si, das suas relações, da sua história e do seu futuro.
Questões
Como posso fazer a minha inscrição?
Pode preencher o formulário com os seus dados ou enviar email para [email protected] com o assunto “Retiro – SER em mim”.
O que devo levar?
Roupa confortável, ténis e a sua melhor disposição.
Posso pagar em prestações?
Sim, claro. 50% no momento da reserva e o restante pode pagar dividir em dois pagamentos. Para pagamento por Transferência bancária: IBAN: PT50 0033 0000 4568 4035 1960 5.
De seguida envia-nos um e-mail com o comprovativo do pagamento para: [email protected] ou [email protected] Após a realização do pagamento a sua inscrição ficará confirmada e irá receber um email com restantes informações relativas ao desenvolvimento do retiro!
Qual é o programa do Retiro?
O programa do Retiro será entregue aos participantes na semana anterior, contudo, o mesmo é passível de alterações, uma vez que existem sempre surpresas que não queremos revelar!
É necessária experiência?
Em geral, não é necessário ter experiência prévia para participar num retiro de desenvolvimento pessoal. E este não será exceção. Os retiros são projetados para acolher pessoas de diferentes níveis de conhecimento e prática. O único requisito é estar disponível para abraçar os momentos e experiências!
Como vai ser o meu quarto?
O In Bulla tem quartos duplos, com diferentes recursos. O retiro SER em MIM terá um limite de 15 participantes que serão distribuídos pelos quartos em função das opções selecionadas. Os valores diferem em função da tipologia do quarto. A distribuição será feita por ordem de inscrição/pedido.
O que acontece se tiver que cancelar a minha inscrição?
Cancelamento de reservas até dia 10 de novembro tem lugar ao reembolso de 100% do valor pago. Após esta data não é passível de reembolso (é possível transferir para uma nova data).